Si une personne veut être en bonne santé, elle doit alors bien manger pour obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux nécessaires de la nourriture.
Medical Xpress fournit des détails sur les fruits qui doivent être inclus dans l’alimentation et consommés chaque semaine.
Selon les experts, pour avoir un système immunitaire fort, un psychisme sain et un excellent système cardiovasculaire, vous devez alterner différents fruits et baies dans votre menu.
Les médecins ont particulièrement mis en avant les pommes, riches en fibres, très bénéfiques pour la digestion.
Ces fruits sont également une bonne source d’antioxydants et possèdent des propriétés anti-inflammatoires.
En outre, les experts soulignent que d'autres fruits riches en vitamines, micro et macroéléments et autres substances utiles et importantes devraient être inclus dans l'alimentation.
Nous parlons de bananes, d'oranges, de pruneaux, de mûres, de myrtilles et d'avocats.
