De nombreuses personnes ont commencé à réfléchir à une alimentation adéquate et saine. Est-ce vraiment aussi simple ?
Il existe des combinaisons dangereuses de produits courants que tout le monde devrait connaître.
Concombres et tomates
Les concombres et les tomates sont une combinaison alimentaire populaire. Beaucoup de gens préparent des salades qui semblent savoureuses et saines. Pourquoi ne pas analyser les propriétés de chaque légume séparément ?
Pour digérer les concombres, l'estomac a besoin d'une grande quantité d'acide chlorhydrique. Et les tomates ne sont pas digérées en raison d'un excès d'acide, ce qui peut finalement conduire à des processus de fermentation.
Cette combinaison constitue un danger majeur pour les personnes souffrant de gastrite chronique ou d’autres maladies de l’estomac.
Il est préférable de consommer ces légumes séparément. Même une personne en bonne santé ressentira une lourdeur à l'estomac après une telle salade.
Fruits
Les fruits ne doivent pas être consommés immédiatement après un déjeuner copieux. Cela peut sembler une bonne idée pour beaucoup, mais il est important de prêter attention aux détails.
Les « sucres simples » se trouvent dans les fruits. Ils sont rapidement absorbés par l'organisme, mais si l'on parle de consommation avec d'autres aliments, le processus de digestion commence à ralentir.
Le résultat de la combinaison de ces produits est des ballonnements et une sensation désagréable. Les fruits doivent être consommés seulement une heure après avoir été mangés ; il est encore préférable d'attendre deux heures. Et pour en profiter au maximum, il est recommandé de consommer des légumes 30 minutes avant un repas complet.
Sandwich au fromage et café
Cette combinaison est appréciée par des millions de personnes. Vous pouvez préparer un sandwich au fromage en quelques minutes, et de nombreuses personnes ne peuvent pas imaginer leur vie sans café. Est-ce vraiment aussi simple ?
Le produit fromager ne se combine pas avec la caféine. La consommation ne causera pas de dommages particuliers, mais des maux d'estomac peuvent se manifester.
Omelette à la viande ou aux saucisses
Pour préparer un petit-déjeuner copieux, de nombreuses personnes préparent une omelette avec des produits carnés. Ce plat peut être préparé rapidement, c'est pourquoi il est si populaire.
Les nutritionnistes expérimentés recommandent d'éviter ces produits. Le fait est que les deux produits contiennent 2 types de protéines. S'ils sont consommés régulièrement, le système digestif devient plus difficile.
L'omelette se combine mieux avec :
- Tomates.
- Arc.
- Brocoli.
- Épinards et produits similaires.
Cela n’a absolument aucun sens de créer une charge protéique sur votre propre corps.
Gruau et jus d'orange
La farine d'avoine est considérée comme un petit-déjeuner sain et nutritif que de nombreuses personnes choisissent elles-mêmes. Le jus d’orange semble également être la meilleure solution.
Mais qu’en est-il d’une combinaison raisonnable ? Si vous consommez du jus d’orange naturel, cela inhibera la digestion de l’amidon présent dans les flocons d’avoine. Et si l'on considère les céréales additionnées de lait, le mal sera alors colossal.
Le jus d’orange ne peut être bénéfique que s’il est associé aux bons aliments.
