Dans les magasins, de plus en plus de produits sont visibles dans les rayons alimentation saine. Mais ne vous précipitez pas pour y faire vos achats. Ce n'est pas si simple.
Beaucoup de ces produits peuvent être nocifs. Par conséquent, cela vaut la peine d'examiner la question de plus près, écrit Eat This, Not That .
Tout d'abord, les experts ont prêté attention aux fruits secs. Il ne faut pas les consommer en grande quantité car ils sont riches en sucre et en calories. Il est bien plus sain de les remplacer par des fruits frais.
Souvent, une personne qui perd du poids préfère le muesli au petit-déjeuner. Mais vous devez choisir uniquement ceux à base d'ingrédients naturels et avec une teneur minimale en sucre, sinon vous ne pourrez que nuire à votre santé et à votre silhouette.
Il est également préférable de laisser les céréales et les barres énergétiques au magasin. Le fait est que ces friandises contiennent généralement trop de sucre. Il est donc important de lire attentivement les ingrédients avant d’acheter un produit.
Le yaourt glacé est également mauvais pour la santé. Elle contient plus de calories que la glace.
Faute de temps, les gens achètent de la soupe en conserve. Mais un tel produit contient trop de sodium et peu d'éléments utiles. En conséquence, une telle friandise peut provoquer non seulement une prise de kilos en trop, mais également un prédiabète.
Il faut faire attention aux vinaigrettes vendues sous prétexte qu'elles ne sont pas des aliments gras. S'ils sont cuits dans du beurre, cela peut entraîner une inflammation du corps.
