Avec l’âge, le corps s’affaiblit et est plus sensible à diverses affections.
Il convient donc d’accorder davantage d’attention à l’état de santé. Il est important non seulement d'abandonner la malbouffe ou de développer des habitudes saines, mais également d'ajouter à votre alimentation des aliments qui auront un effet positif sur l'état du corps.
La Turquie est particulièrement utile.
Comme l'a dit la spécialiste de la nutrition Elena Solomatina, un tel produit est important pour le système nerveux des retraités, écrit Moscou 24 .
Ce produit sature le corps en vitamine B12. Avec sa carence, une personne éprouve des étourdissements et une démarche instable.
Les avantages de l’ajout de dinde à votre alimentation ne s’arrêtent pas là.
Le fait est que la volaille contient du magnésium, qui soulage l'irritabilité et renforce le système nerveux. Le produit contient également du phosphore.
C’est utile pour bien réfléchir.
Il est conseillé de cuire ou de faire bouillir la dinde. Vous pouvez en manger jusqu'à trois fois par semaine.
