Depuis l'enfance, nous sommes tous habitués au fait que la bouillie est un plat sain et nutritif.
En fait, tous les types ne peuvent pas être considérés comme utiles.
Si vous commencez chaque matin avec du porridge instantané, cela peut entraîner des problèmes.
Dans ce cas, non seulement un excès de poids apparaît, mais la glycémie peut également augmenter.
La nutritionniste Lisa Afinskaya en a parlé, écrit Rossiyskaya Gazeta .
Le spécialiste a noté que les granola et muesli populaires contenant du sucre et des flocons d'avoine à cuisson rapide peuvent entraîner de tels problèmes.
Ils ne contiennent presque aucun élément nécessaire ; immédiatement après un tel repas, vous avez envie de manger à nouveau, ce qui signifie que le risque de collations nocives et de suralimentation augmente.
Le médecin a souligné qu'il est préférable de faire attention aux céréales entières et peu transformées (riz sauvage, sarrasin) pendant le petit-déjeuner. De plus, le régime alimentaire doit inclure des légumes, des fruits et des légumineuses.
