Tout le monde a sûrement entendu des experts en nutrition dire que les noix devraient être incluses dans l'alimentation plusieurs fois par semaine.
Grâce à cela, vous pouvez améliorer votre santé, augmenter votre espérance de vie et avoir un effet positif sur votre apparence.
Quelles noix peuvent être considérées comme les plus saines ?
Amande
Les amandes elles-mêmes et tous les produits à base de celles-ci présentent des avantages. Ce produit peut être considéré comme l'un des plus précieux pour perdre du poids.
Le fait est que lorsqu’elles sont consommées, les amandes ne sont pas complètement absorbées. Par conséquent, avec l’aide de ces noix, vous pouvez satisfaire votre faim sans trop de risque pour votre silhouette.
Noisette
Cette noix contient non seulement des composants standards, mais également des acides rares nécessaires à l'organisme.
Les noisettes sont également idéales pour ceux qui souhaitent gagner de la masse musculaire en peu de temps.
Pistaches
Il n’y a qu’un seul reproche à faire à ces noix : leur coût élevé. À tous autres égards, c'est un produit parfait. Manger des pistaches aide à prévenir toute une série de maladies.
Cette variété de noix est également une source d’antioxydants.
