Est-il difficile de retrouver une routine après de longues vacances ? La raison peut être que vous n’avez pas eu suffisamment de temps pour vous reposer.
Quoi qu'on en dise, les vacances ne peuvent toujours pas remplacer des vacances complètes
De plus, souvent avant de telles vacances, des choses s'accumulent que nous ne parvenons à terminer qu'au dernier moment, et par conséquent nous sommes confrontés à la fatigue et à l'épuisement professionnel.
Si vous sentez que vous aimeriez rester à la maison pendant une semaine supplémentaire, mais que le travail ne fait que vous ennuyer et vous irriter, c'est probablement votre histoire.
Que faire pour retrouver la forme ?
Si vous vous reconnaissez dans la description ci-dessus, ne désespérez pas. Essayez plutôt les méthodes suivantes : elles devraient vous aider à retourner au travail :
Reconnaître le besoin de repos
La première chose à faire est d’admettre que vous avez encore besoin de repos. Ne vous grondez pas pour manque d'enthousiasme : c'est un état normal après les vacances. Essayez de travailler de manière plus douce pendant 1 à 2 semaines.
Nettoyez votre lieu de travail
Parcourez les tiroirs qui peuvent contenir des objets que vous avez oubliés depuis longtemps, d'une vieille barre chocolatée à une éponge à chaussures séchée.
Retirez tout ce qui est superflu et inutile de la surface de la table, ne laissant que les éléments nécessaires et quelques petites choses qui vous feront sourire.
Accomplissez des tâches simples
Commencez par les tâches les plus simples ou celles qui vous procurent du plaisir. Cela vous permettra de vous impliquer progressivement dans le processus de travail.
N'oubliez pas le repos
Après le travail, ne vérifiez pas vos e-mails et ne réfléchissez pas à la manière de faire avancer les choses.
Participez plutôt à des activités qui vous aideront à vous détendre et à vous ressourcer.
Il peut s'agir de marcher au grand air, de lire ou de faire du sport - l'essentiel est que cela procure du plaisir.
