Agressivité passive : comment diagnostiquer et réagir

Dès l'enfance, les gens apprennent à gérer leurs sentiments et à retenir leurs émotions. Les réactions comportementales « débridées » sont condamnées par la société. Cependant, garder pour soi les sentiments et en particulier les émotions négatives, en supprimant la négativité, n’est pas du tout utile. Il convient de les vivre et de les libérer. Pour un « lâcher prise » des émotions en toute sécurité, le bonheur dans les relations personnelles, le sport et la créativité aident ; Il existe différentes manières de soulager le stress. Et il existe une manière imparfaite, mais malheureusement typique, de répondre aux difficultés et aux défis de l’époque : l’agression passive.

Une réponse sûre et digne à une agression passive dépend d’un diagnostic approprié et d’une préparation à la situation. La préparation est très importante, puisque l'agresseur conditionnel compte sur l'effet de surprise. Et la surprise et l'inconnu, l'imprévisibilité chez les gens provoquent de l'anxiété et une forme encore plus forte de réaction émotionnelle - la peur. Oui, l’agression passive est désarmante au début. Mais l'essence de l'influence passive-agressive peut être beaucoup plus profonde - provoquer un sentiment de culpabilité, explique le psychologue Andrei Kashkarov .

Une émotion typique associée à l’agression est la colère. C'est pourquoi ils essaient de cacher ou de camoufler leur agression, en la rendant passive afin d'atteindre leurs objectifs.

Dans la communication sociale, la colère, la peur et l’insatisfaction face à une situation trouvent différentes manières de se libérer. Une raison typique est la peur de subir une réaction négative sous la forme d'un refus de prendre l'initiative ou, dans certains cas, d'une agression ouverte.

Et aussi votre propre peur de quitter votre zone de confort, la peur de ne pas pouvoir y faire face et le refus de souffrir. De plus, l'agression passive, aussi étrange que cela puisse paraître, est une action active ; elle permet à chacun de s'affirmer aux dépens d'un autre - en créant un contrôle conditionnel sur la situation.

De plus, chaque personne se révèle être un agresseur passif, ainsi qu’un manipulateur, dans des circonstances et à des moments différents.

Qu'est-ce que l'agression passive ?

Il existe de nombreuses définitions, mais en général, l'agression passive présente des caractéristiques communes avec la manipulation de la conscience et l'influence externe. Ces définitions ne sont pas analogues, elles sont seulement ambivalentes.

En outre, tout le monde se livre à la fois à la manipulation et à l’agression passive à différents moments et dans différentes situations – sous une forme ou une autre. L'initiateur d'une agression passive peut être un proche, une femme, un collègue, un patron, un proche ou un inconnu.

Par conséquent, il est nécessaire d'identifier l'agresseur non pas par son sexe, mais par ses signes d'impact, sa forme et sa fréquence. Dans ce dernier cas, la systématicité ou la typicité, l'adhésion ou « l'inhérence » de certains modèles de comportement à une personne particulière sont ainsi révélées, c'est-à-dire des propriétés caractéristiques de la personnalité.

Tout le monde a des émotions négatives. C'est des traits caractéristiques et de l'expérience accumulée, de la force mentale et physique à un moment donné, des sensations et des attitudes face aux événements - formés dans l'habitude d'une personne - que dépend comment et sous quelle forme elle présentera son insatisfaction.

Et le facteur temps compte aussi : il sera présenté instantanément, comme le préconise la culture samouraï, ou de manière différée. Le premier cas est généralement qualifié de « caractère direct », le second de « conditionnellement vindicatif ».

Bien entendu, il s’agit d’une interprétation simplifiée des concepts ; Le comportement d’une personne est influencé par de nombreux facteurs, en plus de l’habitude de résoudre les situations en utilisant la méthode la plus favorable (basée sur l’expérience).

Par exemple, si une personne, avant de réagir émotionnellement à une irritation émotionnelle, « fait une pause » et se donne la peine de réfléchir à la situation, à la relation de cause à effet et aux conséquences, y compris ses actions de réponse, cela peut difficilement être qualifié d'infantile. ou comportement vindicatif, plutôt sage. Cependant, même ces estimations peuvent être erronées.

Différentes formes - différents personnages

Essentiellement, l'agression passive est un message ou une démonstration d'action sous une forme cachée et implicite avec deux objectifs principaux conditionnellement : se libérer des émotions négatives et transmettre des émotions d'insatisfaction, d'insatisfaction, de colère à un autre.

Sur la base de ces différences de comportement, on peut également diviser la définition des objectifs d'une personne en particulier. Dans le premier cas, il s'agira d'un type conditionnel avec une labilité émotionnelle, un niveau élevé d'empathie et même d'expression, qui tout aussi rapidement « s'active » dans un état d'excitabilité accrue et « se refroidit ».

Dans le deuxième cas, nous parlons d’un type qui camoufle délibérément ses émotions (il est très difficile pour quiconque de ne pas les montrer, mais il est possible de les cacher, de les remplacer ou de les « amortir ») ; Il s'agit d'une tentative pratique de donner libre cours aux émotions négatives, non pas explicitement, mais de montrer formellement l'absence d'insatisfaction, de colère ou d'irritation.

Il est recommandé d'utiliser cette méthode à toute personne ayant une communication professionnelle avec des personnes, y compris dans des situations appropriées provoquant une insatisfaction ou une protestation, négativement disposées à l'égard de l'objet même de l'action, à savoir : entre un vendeur et un acheteur, entre un fonctionnaire et un demandeur - un chercheur de droits ou de préférences, entre l'interrogateur et la personne faisant l'objet d'une enquête.

Toujours - lorsqu'il est impossible ou interdit de montrer des émotions, afin de ne pas provoquer ou aggraver une situation désagréable, mais en même temps remplir vos devoirs professionnels.

En ce qui concerne les relations personnelles, l'agression passive cachée est aussi un moyen de transmettre un certain message ou une émotion à un partenaire afin de le motiver à l'action ou à l'inaction, mais en même temps de ne pas détruire la confiance et de ne pas perturber le partenariat.

Par exemple, la réponse à une question typique et stupide : « qu’est-ce que tu veux ? - "J'aurais pu le deviner moi-même", ou l'option : "Vas-tu continuer à réagir de cette façon ?" - "Et ça dépend de toi." Exemples typiques d'une combinaison de pratiques manipulatrices avec un élément d'agression passive.

Caractéristiques de la situation

Par conséquent, les personnes ayant une habitude développée d'agressivité passive dans l'expression de leurs sentiments se considèrent non seulement comme « libres d'émotions », mais capables de se contrôler et de retenir émotionnellement.

En fait, ils ne font que camoufler une émotion avec une autre. Et ils n'entrent pas en conflit ouvert : ils expriment leur position indirectement : par l'ignorance, la désobéissance, l'hostilité, le sabotage, l'intrigue et d'autres actions.

En cachant ses émotions négatives, un agresseur passif atteint souvent ses objectifs. D'une part, chez un partenaire plus émotif (et non préparé aux bases de la psychologie), une telle réaction peut réellement provoquer un sentiment de culpabilité.

Comment est-ce possible : « J'ai crié, offensé, parlé, et en réponse il y a eu du silence, une traduction du sujet ou du sarcasme ? Eh bien, il s'avère. Comme elle est intelligente, pas comme moi », « oui, je le suis comme toujours, comment puis-je me faire pardonner ? »

C’est ainsi qu’un homme conventionnellement hystérique pense généralement devant une femme passive-agressive. Et c’est tout ce dont elle a besoin : ses objectifs sont atteints. Bien entendu, l’exemple donné est simplifié et illustratif.

D’un autre côté, un agresseur passif est parfois capable d’induire en erreur même un partenaire ou un collègue psychologiquement préparé.

Par exemple, ils vous font une offre précise, vous devez y répondre. En réponse, vous ne montrez pas d'émotions, ne proposez pas d'attendre, ne réfléchissez pas à la situation ou ne répondez pas de manière évasive - ni «oui» ni «non», c'est-à-dire en vous réservant le droit, sans promettre, d'agir selon n'importe quelle option.

Il peut y avoir à la fois votre agression droite et passive. Comment reconnaître avec précision, séparer les uns des autres ? En fonction de vos motivations et de vos objectifs.

Si vous ne savez pas quoi choisir, c'est une chose ; si vous jouez à un jeu plus subtil, en ne voulant pas montrer votre véritable opinion, pour ne pas offenser l'autre ou gâcher la relation, par exemple, c'en est une autre. Il semblerait qu'une personne « ait besoin de réfléchir » ; il n'a ni colère, ni irritation, ni méchanceté.

Fonctionnalités de diagnostic

En règle générale, la communication ne peut être évitée si vous n'utilisez pas la méthode de l'ignorance totale. Cependant, il est nécessaire d'identifier l'agresseur passif à temps afin de conserver la liberté de volonté et d'action, c'est-à-dire d'avoir la possibilité de votre droit d'agir et de vivre « avec votre propre esprit », et non sous l'influence d'une autre personne ou d'un autre caractère, même s'ils influencent indirectement.

Apprenez à observer et à analyser. La fatigue ordinaire ne doit pas non plus être effacée. Une personne peut être épuisée, par exemple, à cause du travail et de la fatigue, et c'est une raison pour ne pas entrer dans une discussion franche « ici et maintenant ».

Des exemples d’agression passive incluent également des manifestations d’hostilité sous diverses formes, voire des provocations. Le sarcasme, sous forme d’insultes voilées, peut aussi être une forme d’agression passive.

Tout comme claquer une porte, expressions faciales et gestes correspondants. Si, lorsque vous vous sépariez le matin (en allant au travail), vous vous embrassiez habituellement, mais que maintenant vous ne le faites plus, il s'agit d'une agression passive. Ce sont toutes des réactions de ressentiment refoulé, déguisées en négligence, en indifférence ostentatoire ou même en bonne volonté.

Il est nécessaire de diagnostiquer correctement et à temps, non pas parce que l'on veut apaiser un partenaire ou un collègue, ou céder à lui, ou même délibérément « faire preuve de faiblesse » pour le bien commun, mais pour comprendre le autre. Si vous êtes victime d'une agression passive, ce n'est pas si grave ; cela peut être pire : l'indifférence.

Les avantages de l'agression passive

Le comportement d'un agresseur passif peut être considéré comme une réponse de la psyché à sa propre colère réprimée. Et la colère aide une personne à survivre au stress.

D’où l’utilité de l’agression passive – pour tenter de comprendre l’autre. L'agression passive dans les exemples considérés de relations personnelles signifie une chose : le désir d'obtenir plus d'attention de votre part pour celui qui se montre.

Par conséquent, avec la bonne approche du problème et une bonne réponse comportementale, vous pouvez même améliorer votre relation avec votre partenaire, en essayant de le comprendre sincèrement, ses motivations, ses besoins, même son discours camouflé par des gestes, des expressions faciales et d'autres réactions verbales. . Une conversation franche aidera. Vous pouvez discuter de certaines nuances, mais pas de manière désobligeante.

Comprendre l’autre et poser un diagnostic correct sont particulièrement importants. Il est important de se mettre à la place de l’autre et d’anticiper les prochaines étapes – les vôtres et celles de l’autre. Cela nécessite un maximum d’informations sur l’autre et ses expériences. Dans une situation difficile, pour construire une stratégie comportementale, il convient non seulement d'utiliser les connaissances accumulées, mais aussi de demander l'aide de collègues.

Erreurs de diagnostic

Une caractéristique distinctive d'un agresseur passif, révélée par une observation à long terme de ses réactions et de son style de comportement, est qu'une telle personne refuse rarement immédiatement et directement.

Bien plus souvent, il évite les réponses directes, les promesses ou les actions. Dans un complexe de facteurs, vous pouvez déterminer à quel point un comportement typique « conditionnellement doux » ou sans conflit est très probablement dû à la non-acceptation des solutions que vous proposez.

Et c'est une raison pour réfléchir à des valeurs et des projets communs. Si une telle personne vous est chère, une conversation ou une série franche vous aidera - sous réserve de la confiance entre les partenaires et les personnes. Nous pourrons alors comprendre et convenir pour l’avenir de la manière et sous quelle forme nous pourrons discuter ensemble ouvertement de questions « complexes ».

Faites attention au comportement typique ou systématique de la personne. Un agresseur passif sait non seulement manipuler les autres, mais aussi se défendre émotionnellement en temps opportun.

Il est temps de vous humilier, de parler d'une mauvaise santé, de « cafards incontrôlables cherchant un moyen de sortir de votre tête » et de vous plaindre de l'influence de forces et d'influences extérieures, y compris l'augmentation de l'activité solaire. Tout cela peut très bien se combiner et coexister chez une personne particulière.

Une autre chose est importante : qu’est-ce que cela vous fait ? Si vous êtes prêt à vivre et à endurer, par exemple, vous ne vendrez ni n'échangerez un parent proche contre une autre personne inconnue, alors des moyens simples d'échapper à l'influence d'un agresseur passif vous aideront.

Rideaux tirés

Vous pouvez essayer de plaire à l’agresseur passif aussi longtemps que vous le souhaitez. Mais en général, il est toujours mécontent. Il est important de ne pas associer son humeur à vos réactions. En psychologie, il existe un concept qui n’est pas bien connu de tous, simplement appelé « rideaux tirés ».

Devant les yeux, sur les fenêtres, en général - sur la perception par une personne des événements extérieurs et des réactions des autres, la méthode est basée sur le dosage de la perception de l'information ; Dans le monde en constante évolution d’aujourd’hui, c’est une pratique très utile.

Cela conviendra à certaines personnes, pas à d’autres ; et il n'y a pas non plus de recette unique, car nous sommes tous différents par notre expérience, notre caractère et nos réactions formées par nos habitudes.

Les « stores vers le bas » sont même inconsciemment utilisés par tous ceux qui sont souvent obligés de communiquer avec des personnes différentes, qui voient de nombreux moments inesthétiques de la vie - policiers, militaires, pompiers, médecins, y compris psychanalystes et psychothérapeutes, et autres. Si les représentants de ces professions prenaient tout à cœur, ils n’existeraient plus.

Options pour des actions de protection pratiques

Soyez attentif à vos propres sentiments et à ceux des autres. N'ignorez pas les émotions, ne les supprimez pas. Si vous ressentez l'influence d'un agresseur passif inconfortable pour votre psychisme (parfois on dit « ça me fait chier »), cela ne fait pas de mal de clarifier ce que vous voulez exactement, ce qui vous convient. Mettez-le en mots.

Après tout, vous avez également droit au bonheur et au confort personnel, impensables sans l’harmonie de votre état émotionnel. Après avoir réalisé ce qui n'est pas exactement approprié dans une communication ou une situation, informez-en votre proche ou votre partenaire de manière calme et polie.

Offrez de l'aide à l'agresseur passif de votre proche. Mais pas ouvertement, mais de manière voilée. Par exemple, allez ensemble à la salle de sport, au sauna ou à la piscine, allez dans la forêt et criez à pleine voix.

Parlez de différentes manières intéressantes avec désinvolture, comme si vous parliez d'une autre personne ou si vous vouliez l'essayer vous-même. De cette façon, l’agresseur passif se sentira intéressé par ses problèmes et aura un désir sincère de l’aider.

Quelques conclusions

L'agressivité passive peut conduire à des dépressions, des névroses, à de réelles agressions inconscientes envers soi-même (le même sentiment de culpabilité) ou envers les autres.

Pour éviter de mauvaises conséquences pour le psychisme et la santé en général, concentrez-vous uniquement sur votre réaction, votre intuition : si l'action d'une autre personne est désagréable, douloureuse, gênante, alors il ne suffit pas de la qualifier de « toxique » (accrocher une étiquette imparfaite et critiquer sans raison, se fier uniquement à ses propres impressions n'aidera personne), mais il faut définir des limites personnelles.

La meilleure réaction face à des situations incompréhensibles (pendant que vous diagnostiquez) est l'humour. Avec un agresseur passif, tournez la conversation vers un sujet abstrait - vous pouvez toujours le trouver si vous le souhaitez - ou souvenez-vous d'une histoire amusante. De manière générale, si une personne vous est chère et irremplaçable, il convient de s'intéresser à elle, de suivre correctement la dynamique de développement, de condition et de faire preuve d'attention.

L'agression passive peut être une manifestation situationnelle de sentiments, ou une réaction comportementale typique, une propriété caractéristique d'une personne particulière, mais dans aucun de ces cas, ce n'est pas un diagnostic ou une phrase, mais seulement une habitude qui peut être ajustée. pour une communication réussie.

Vous ne pouvez changer une personne, y compris pour le mieux, qu'en lui prêtant attention - «affection» (comme l'a dit le professeur F.F. Preobrazhensky, «Cœur de chien», M.A. Boulgakov), et pas du tout par la critique.