Si vous avez déjà conduit une voiture sur de longues distances, sachez qu'une longue route rend le conducteur somnolent.
La recherche montre que rester assis dans une voiture en mouvement pendant 15 minutes suffit à vous endormir.
Des scientifiques de l'Université RMIT, en Australie, ont conclu que les coupables étaient les vibrations qu'une personne ressent en conduisant.
Ils sont responsables de la sensation de somnolence.
Les détails ne sont pas encore clairs, mais une chose est sûre : la fréquence de vibration requise est d'environ 7 cycles par seconde, ce qui est similaire à l'activité des ondes thêta dans le cerveau associée à l'endormissement.
De plus, le bruit blanc semblable à un sifflement émis par les roues des voitures peut être à l'origine de votre somnolence.
Comment gérer la somnolence au volant
Avant votre voyage, évitez de manger des aliments riches en calories, car vous pourriez vous sentir mal après un déjeuner copieux.
Évitez de planifier des voyages le soir et la nuit.
L'après-midi, de 14h00 à 16h00, il n'est pas recommandé de conduire.
Surveillez vos yeux et si vous avez un compagnon de voyage, demandez-lui de s'asseoir sur la banquette arrière et de regarder vos yeux à travers le rétroviseur.
Si vous vous sentez fatigué, mâchez un citron ou mettez de l'acide ascorbique sous votre langue.
Précédemment, nous vous avons indiqué quelle boisson désaltère le mieux.
