Comment abandonner le passé et vivre en paix

Les gens jugent le passé en ayant déjà leurs connaissances et leur expérience actuelles.

Et au moment de prendre des décisions et des actions (auparavant), nous sommes partis de la situation alors existante, c'est-à-dire d'autres données.

C’est le problème des biais cognitifs liés à l’observation du passé.

Les sensations désagréables peuvent être causées non pas tant par des événements présents et passés, mais par une attitude mal choisie à leur égard. « Il en est ainsi, il ne peut en être autrement » est un bon principe de vie pour les personnes émotionnellement équilibrées qui ne sont pas attirées par les conflits. Oui, cette position est passive, mais c’est la plus résiliente.

Il existe des positions plus actives, des actions caractéristiques des personnes. Ayant de la force et de l'énergie, ces natures tentent de changer le monde.

Quand la force s’affaiblit, ils l’accumulent. Mais un homme d'action est toujours visible. S'il a de telles qualités dans son caractère, tôt ou tard (généralement de manière inattendue pour tout le monde), il les montrera. Et à sa manière, il aura raison. Sinon, il ne peut pas vivre. Mais prétendre être « autre » ne fonctionnera pas longtemps.

Tous les événements ne se produisent pas comme prévu ; parfois ils se produisent sans tenir compte de nos désirs. Puisque le présent à l'instant suivant devient vécu, le passé, il ne sert à rien de s'en inquiéter, dit le psychologue Andrei Kashkarov .

Choix personnel

Par exemple, un père s’efforce d’intéresser son fils à son entreprise, à son entrepreneuriat ou à son artisanat. Mais l’attitude de son fils est cool, cela ne l’intéresse pas.

Alors (attention, erreur) le père, pour ne pas perdre son autorité et continuer coûte que coûte la dynastie familiale, recourt à divers outils de motivation, encourage, inspire, persuade... Inutile.

Le fils, ce qui est incompréhensible pour son père, veut devenir artiste. Et mon père est hanté par l'information selon laquelle cinq générations d'hommes avant lui « ont écouté leurs pères » et ont choisi une carrière militaire ou, par exemple, de médecin.

En analysant la situation, il convient de supposer que le problème ne réside pas tant dans le choix du fils que dans sa protestation contre les décisions imposées par son père. Ceci, bien sûr, en dit long sur les qualités de caractère du jeune homme. C’est en soi quelque chose dont on peut être fier – à la fois père et fils.

Et du côté du père, ce n’est pas tant qu’il connaît lui-même le métier et essaie de transmettre l’entreprise par héritage (pas seulement), mais par peur de perdre son autorité masculine face à son fils. Tous ces traits sont visibles aux spécialistes conformément à la maxime de la psychologie « sous une chose, cherchez-en une autre ».

En conséquence, vous pouvez insister auprès de votre père sur votre désir. Beaucoup de papas font ça. Comment pourrait-il en être autrement ? « Si ce n’est pas le cas, alors je ne suis pas un homme… » est un argument typique en action.

Mais dans de nombreux cas, tôt ou tard, le fils s’écartera de la voie imposée et choisira sa propre voie.

Vaut-il la peine d'être nerveux, de réagir émotionnellement, de menacer et de s'inquiéter à ce sujet - à propos des cinq générations d'ancêtres décents qui ont construit la dynastie, de l'incapacité d'obtenir vous-même la « soumission » et le « respect » de votre fils, et en général - à propos du « fils ingrat ?

À peine. Vous vous mettez donc dans une position délibérément désavantageuse, menaçant de sombrer dans une dépression émotionnelle ou pire. De plus, un traumatisme mental s'ajoute à l'enfant.

Et tous les traumatismes non traités de l’enfance ont un impact négatif à l’âge adulte. Entre autres choses, elles conduisent nécessairement à la destruction de la confiance dans les relations parents-enfants.

Dans une telle situation, il est préférable de conduire discrètement votre fils vers le domaine d'études qu'il a choisi et de le « tester ».

Tout mettre en œuvre pour montrer les côtés « peu enviables » de la profession.

Et si le fils aspire toujours à elle, laissez-le tranquille avec son choix éclairé. Et arrêtez de vous soucier du passé, du présent et de l’avenir, en aidant l’enfant à atteindre ses objectifs du mieux qu’il peut.

Nous ne contrôlons pas tout

Le syndrome d'une personne qui réussit (athlète, père de famille, mère - remplacez ce que vous voulez) se caractérise par le fait que les gens, comme les athlètes, ont du mal à tolérer le manque de nouveaux succès - après avoir déjà réalisé quelque chose.

Les gens d’action ont constamment besoin de nouveaux buts et objectifs. Comme l'athlète cubain Javier Sotomayor, qui a sauté 2,45 en 1993, et qui veut maintenant 2,46. Et maintenant, il vit déjà dans le passé.

La rotule est cassée, les années passent, et la personne regarde des photos de sa jeunesse et ressent une nostalgie du genre « oh, si seulement j'avais fait quelque chose de différent, alors comme ça... » En option, il existe une répétition sans fin des événements et des dialogues passés.

Il convient de reconnaître comme acceptable un tel mouvement dans la vie (c’est pourquoi les souvenirs existent) seulement s’ils ne s’enlisent pas dans des cycles, ne sont pas systématiques et n’entraînent pas une perte de qualité de vie.

Le test le plus simple est de savoir comment vous vous sentez lorsque vous vous souvenez d’événements spécifiques de votre vie. Si la « joie chaleureuse » est conditionnellement normale.

Si vous frémissez à cause de la peur ou de la douleur dans l’articulation du genou, il est préférable de ne pas vous en souvenir. Admettez une fois pour toutes que nous ne contrôlons pas tout dans ce monde et vivons en paix.

Comment commencer à vivre aujourd'hui

Il en va de même pour les relations familiales ou de couple. S’inquiéter des défauts ou des « péchés » d’autrui est contre-productif. Cela ne changera rien. En général, il est conseillé de ne pas se souvenir des mauvaises choses.

Si la poursuite de la relation vous convient, soyez prêt ou prenez l'initiative - selon que votre type et votre style psychologiques sont passifs ou actifs. Soyez ouvert sur le monde.

Peut-être que celui qui « marche et erre » à proximité est celui qui éclipsera pour vous toutes les joies du monde. Autrement dit, soyez ouvert aux nouvelles choses, levez-vous à l'aube et remerciez la vie pour chaque matin.

Personne ne sait exactement ce qui se passera demain. Mais il est évident que les biens matériels déjà accumulés sont suffisants pour survivre aux moments difficiles. Une autre chose est que les gens ont toujours l’impression de ne pas en avoir assez.

Le problème ici est l’habitude de se comparer aux autres, qui n’est pas moins contre-productive que les souvenirs ambigus de ce qui a été fait ou non à temps.

Il est inutile de comparer parce que, d'une part, les gens ne sont pas initialement dans des conditions égales - et naissent avec des différences les uns par rapport aux autres, et d'autre part, parce qu'il y a toujours ceux qui réussissent mieux et qui réussissent mieux que vous, et ceux qui sont pires. Le seul problème est qu’il ne s’agit que de votre opinion personnelle, d’une évaluation subjective. En réalité, tout peut être différent.

Et il est absolument certain qu'une comparaison correcte doit avoir des critères clairement définis - on ne peut pas comparer « en général », par exemple la Lune et la vitesse. Avec les gens aussi. Jugez le poisson en grimpant à un arbre si possible.

N'est-ce pas stupide ? De plus, même après avoir choisi un critère de comparaison, la comparaison n'a aucun sens (sauf s'il s'agit d'une étude méthodologique non scientifique) car l'arbitre ne prend pas en compte la différence (correction temporelle) entre les différents instants.

À un moment donné, un objet peut « gagner » conditionnellement, mais il ne sera pas au sommet du succès à chaque seconde et toujours. Parce que la vie elle-même est en mouvement dynamique. Ceci est justifié, entre autres, par les biorythmes individuels d'une personne.

La clé du succès : harmonie et équilibre

Une personne a besoin d'impressions différentes et d'activités différentes. Le travail acharné doit être remplacé par le repos.

Atteindre le sommet d'une carrière ou d'une richesse matérielle dans une vie de qualité doit nécessairement être « compensé » par la chaleur et le soutien d'une créature aimante et aimée à proximité, qui vous appréciera simplement pour ce que vous êtes, puis pour tout le reste.

Sans que ces conditions soient remplies, une dissonance ou « distorsion » cognitive se produit, et la personne comprend parfaitement de quoi il s’agit et la relation de cause à effet des phénomènes. Et il souffre de cette expérience. Même s'il n'est pas reconnu par les autres.

Lorsque les mondes interne et externe sont équilibrés, il n’est pas nécessaire de prouver aux personnes vivant dans d’autres conditions, aromatisées par des situations spécifiques, sa propre justesse et sa réalité mentale. Elle n'intéresse profondément personne sauf vous - dans l'ensemble.

Des points de vue différents sur une même chose sont la norme, mais pourquoi conduire à un conflit d’opinions ? Surtout quand on parle d’événements qui se sont produits dans le passé.

En réfutant les points de vue alternatifs, vous condamnez les actions des autres en raison d’un manque d’acceptation de vous-même : vous défendez des croyances dépassées et vous montrez un manque de préparation à des changements importants. En montrant aux autres votre intelligence, votre réussite et vos capacités, vous démontrez l’image souhaitée.

Le problème de la patience

Repenser votre rôle et vos actions tout au long de votre vie est une bonne chose. Mais seulement lorsqu’il s’agit d’améliorer votre expérience et votre personnalité.

Dans les raisons des « erreurs » de comportement et, en particulier, dans la repensation du passé, il n'y a aucune perspective de regretter quoi que ce soit.

La meilleure position d'un adulte pour répondre à la question sacramentelle : « comment vivrais-tu à nouveau ta vie si tu avais la possibilité de la changer » n'est pas « je vivrais de la même manière, je suis satisfait », mais la meilleure approche c’est que « ce sera comme ce sera, et c’est mon choix ».

Mais si vous regardez la « racine » du problème et comprenez pourquoi certains désirs surgissent d'analyse, de comparaison, de repenser les actions et même de regretter le passé, une chose étonnante s'ouvre.

Beaucoup de problèmes d’une personne viennent de l’impatience, du manque d’humilité, du fait d’accepter son rôle tel qu’il est.

Il s'agit de la rébellion de la conscience contre la réalité. Vous avez ce que vous avez, mais vous en voulez plus. Je dois sauter à 2h46, mais ma rotule est cassée. Mais vous n’avez pas de patience et vous vous inquiétez.

En conclusion, nous donnerons trois citations motivantes sur le sujet de Franz Kafka (1883-1924), et chacun aura ses propres conclusions.

« Il y a deux principaux péchés humains dont découlent tous les autres : l’impatience et la négligence. Par impatience, les gens sont expulsés du paradis, par négligence ils n'y retournent pas. Ou peut-être qu’il n’y a qu’un seul péché capital : l’impatience. A cause de leur impatience, ils ont été expulsés, à cause de leur impatience, ils ne reviennent pas. »

« Au-delà d'un certain point, le retour n'est plus possible. Ce point doit être atteint. »

« Le moment décisif du développement humain dure pour toujours. C’est pourquoi les mouvements spirituels révolutionnaires ont raison de déclarer insignifiant tout ce qui s’est passé dans le passé, car rien ne s’est encore produit.»

Nous vous avons expliqué précédemment pourquoi il ne fallait pas interroger les femmes sur leur âge.