Un câlin n’est pas seulement un geste symbolique d’amitié, de confiance ou un moyen d’apporter son soutien.
Le corps réagit à un tel contact avec les proches en améliorant le bien-être mental et physique.
Découvrons quels changements arrivent à une personne lorsqu'elle est prise dans ses bras et ce que les personnes seules devraient faire.
Les bienfaits des câlins
1. Le niveau de stress dans le corps diminue et le cortisol est remplacé par l'hormone du bonheur - l'ocytocine.
2. Au niveau physique, on constate un renforcement du système immunitaire, découvert par une simple observation.
Il s'est avéré que les personnes qui s'embrassent tombent souvent moins souvent malades.
3. Dans le même temps, le niveau d’anxiété diminue, la personne ne se sent plus seule.
4. Dans le même temps, l'estime de soi et la conscience qu'une personne est valorisée et aimée peuvent croître.
Comment être des gens seuls
Il arrive aussi que vous souhaitiez ressentir la chaleur de vos amis et de vos proches, mais une telle opportunité n'existe pas. Dans de telles situations, vous pouvez essayer de tromper le cerveau.
1. Si possible, vous pouvez vous lancer dans la danse ou le yoga, ce qui vous permettra d'être constamment en contact avec d'autres personnes - c'est également important.
2. Vous pouvez vous procurer un chat ou un chien, qui n'en seront pas moins disposés à partager leur chaleur et leur bonne humeur.
Notez que les animaux de compagnie le font de manière altruiste, et cela vaut beaucoup.
3. S'il n'y a pas d'option, vous pouvez vous envelopper dans une couverture chaude et douce, serrer dans vos bras un oreiller ou une peluche.
Le même effet se produit si vous portez des vêtements chauds en laine naturelle.
Nous vous avons expliqué précédemment comment utiliser le stress à votre avantage.
