À quelle fréquence, au lieu de terminer un projet important, de réviser pour un examen, de parler avec vos parents ou tout autre événement similaire, vous retrouvez-vous à faire beaucoup d'autres choses moins importantes qui ne sont pas liées à la tâche principale ?
Pour chaque personne, une telle liste de choses à faire peut être très individuelle et contenir de nombreux éléments.
Même si vous n’avez qu’un seul élément de ce type sur votre liste, cela peut quand même vous empêcher de fonctionner normalement. Ce qu'il faut faire? Nous devons lutter contre ce phénomène désagréable.
C’est ce qu’on appelle la « procrastination » et cela signifie constamment reporter les pensées et les actions désagréables à plus tard.
Il existe plusieurs conseils simples qui vous aideront à lutter contre la procrastination, dont l'un, peut-être le plus efficace, que nous partagerons avec vous aujourd'hui.
La recommandation est de faire une chose que vous n’aimez pas dès votre réveil.
Laissez le premier élément de votre liste de choses à faire être au moins une petite tâche désagréable. Par exemple, appeler un plombier ou appeler un client qui ne vous est pas très agréable.
Dans ce cas, votre liste de tâches deviendra plus petite d'un élément et le fardeau de votre âme sera plus léger.
Nous avons déjà parlé de la façon de gérer l’anxiété avant un événement important.
