Maria Pogrebnyak, l'ex-épouse du footballeur russe Pavel Pogrebnyak, a partagé des astuces secrètes qui l'ont aidée à perdre du poids rapidement après l'accouchement.
Deux semaines seulement après la naissance de son quatrième enfant, Maria a retrouvé sa forme antérieure, rapporte Lenta.ru .
La star a expliqué comment conserver une silhouette mince et en forme malgré tout sur sa chaîne Telegram.
La clé du succès, la jeune maman en est sûre, est de contrôler son alimentation, y compris pendant la grossesse.
"Je n'ai pas mangé pour deux, comme on le croit généralement", a admis Pogrebnyak, ajoutant qu'elle avait renoncé aux sucreries et essayé d'inclure des protéines, des graisses saines, des fruits et des légumes dans chaque repas.
Maria a également noté que l'entraînement joue un rôle important dans le processus de perte de poids.
Alors qu'elle était encore enceinte, la femme faisait du sport, nageait, fréquentait régulièrement la salle de sport et pratiquait le yoga.
Pogrebnyak n'a pas non plus caché comment elle a protégé son corps de l'apparition de vergetures - des bandages, des sous-vêtements spéciaux et des produits cosmétiques l'ont aidée dans ce domaine.
