De nombreux enfants (et particulièrement les élèves du primaire) éprouvent des problèmes de posture.
Les enfants souffrent de courbure, de déviation de la colonne vertébrale ou de dos plat, et tout cela parce qu'à l'école, cette partie du corps est soumise à un stress excessif.
S’il est important pour les parents (et c’est important pour eux, n’est-ce pas ?) de garder le dos de leur enfant en bonne santé et d’éviter d’éventuelles complications, ils doivent prendre à temps des mesures préventives, notamment en renforçant les muscles.
Comment un écolier peut-il renforcer ses muscles ?
L'éducation physique joue un rôle important dans la prévention des maladies causées par un stress important sur le dos chez les enfants d'âge scolaire.
Pour renforcer le corset musculaire et améliorer la souplesse de la colonne vertébrale, les écoliers doivent réaliser des exercices adaptés.
Il est recommandé d'inscrire votre enfant dans une section sportive : attention, tous les sports ne sont pas adaptés.
La natation, le patinage artistique, le ski ou la danse sont particulièrement bénéfiques pour la posture. L'enfant peut également jouer au basket, au volley ou au football.
Mais les sports dits asymétriques doivent être évités. Il s'agit notamment du badminton, du tennis et de l'escrime.
La force musculaire est également affectée par une bonne nutrition, qui fournit au corps toutes les vitamines et tous les minéraux nécessaires. Si nécessaire, vous pouvez en plus prendre des complexes vitaminiques pour enfants (après consultation d'un médecin).
