Peut-être que tous les enfants aiment les sucreries, et c’est normal.
Vous devriez vous inquiéter lorsqu'un enfant mange exclusivement des bonbons, des gâteaux et des barres, en arrosant le tout avec du soda sucré.
Voyons ce qui peut être fait dans ce cas pour changer les habitudes alimentaires des enfants.
Diversifiez votre alimentation
Il ne faut pas décider de faire des changements drastiques, il suffit de modifier légèrement sa vaisselle du quotidien. Par exemple, au lieu d'un hamburger du commerce dont la composition est inconnue, vous pouvez le préparer maison et remplacer la mayonnaise nocive du shawarma par du yaourt grec sain.
Cuisinez avec votre enfant
Croyez-moi, le bébé sera beaucoup plus intéressé à manger ce à quoi il a lui-même participé. Les enfants plus âgés peuvent se débrouiller avec le découpage, tandis que les plus petits peuvent se voir confier le dressage de la table.
Utiliser une alternative
Comme substitut aux bonbons, vous pouvez utiliser, par exemple, des chips de fruits ou des guimauves sans sucre - tout est meilleur que des petits pains et des bonbons.
Supprimer les bonbons de l'accès public
Ne laissez pas un bol de bonbons à la vue de tous. Placez plutôt une corbeille de fruits au centre de la table. Ils contiennent des sucres sains et beaucoup de fibres.
Les sucreries ne sont ni une punition ni un encouragement
Arrêtez d'utiliser les bonbons comme « monnaie » avec laquelle vous pouvez payer votre enfant pour un bon comportement ou le priver d'un mauvais comportement. De cette façon, vous pouvez réduire la valeur des bonbons.
Précédemment, nous vous avons expliqué quoi faire si un enfant mange du sable dans le bac à sable.
