Bien que les écoles fournissent généralement des repas aux élèves, les parents donnent souvent à leurs enfants des collations, voire des repas complets.
Mais qu'est-ce qu'il est préférable de donner exactement à votre enfant pour qu'il soit non seulement rassasié, mais aussi énergique avant de rentrer à la maison ?
L'option la plus simple et la plus rapide est celle des sandwichs. Mais ici, il est important de rappeler certaines nuances. Un écolier ne doit pas mettre de saucisses ni de fromage.
Néanmoins, ces produits peuvent être qualifiés de nocifs.
Le pain doit être composé de grains entiers ou avec du son. L'option de garniture idéale est une escalope de viande et de légumes.
Cela ne ferait pas de mal d'ajouter des légumes frais à cette collation. Par exemple, vous pouvez mettre des concombres, des carottes et des poivrons hachés dans un récipient.
Une bouteille d'eau est indispensable. Il est préférable d'éviter les jus ou les boissons, car ils contiennent du sucre nocif et provoquent l'appétit.
Pour vous remonter le moral et booster votre énergie, vous pouvez apporter des friandises à l'étudiant.
Mais ils doivent être soigneusement sélectionnés par les parents. Par exemple, il peut s'agir de chocolat noir ou de guimauves naturelles. Il est également acceptable de choisir des fruits (bananes, pommes) comme dessert.
Précédemment, nous vous avons expliqué comment aider un enfant s'il est victime de harcèlement à l'école.
