Il est rare que des parents heureux puissent affirmer que leurs enfants mangent des légumes sans trop d’effort de leur part.
Fondamentalement, cela nécessite que les adultes soient intelligents pour persuader leur enfant de manger des aliments sains.
Pourquoi les enfants ne veulent pas manger de légumes
Les experts notent que les enfants ont un goût assez spécifique, ils aiment donc les aliments et les plats « lumineux ». Comparés à la pizza, aux frites ou aux nuggets de poulet, les légumes semblent ennuyeux et sans intérêt.
N’oubliez pas non plus que les bébés adoptent les habitudes alimentaires de leurs parents. Si vous essayez vous-même d’éviter les légumes, vous ne devez pas vous attendre à ce que votre enfant s’intéresse à un régime à base de plantes.
Comment remédier à cette situation ?
Tout d’abord, il convient de noter que les habitudes alimentaires doivent changer pour tous les membres de la famille. L'enfant ne doit pas se sentir « puni ».
Ensuite, vous devez éliminer toute la malbouffe qui détruit le corps et modifie la perception gustative. Nous parlons de chips, d'un grand nombre de desserts, de restauration rapide (tous types), d'aliments frits, d'aliments transformés (surtout la viande), de pizza et d'autres options.
Ensuite, essayez de cuisiner les légumes savoureux. Les enfants adorent que leurs parents fassent preuve de créativité avec leur nourriture avant de la servir, c'est donc peut-être quelque chose à explorer plus en détail.
Si vous commencez à offrir à votre enfant des aliments savoureux et sains, il n'y aura aucune difficulté à consommer volontairement des légumes.
