Pour une raison quelconque, de nombreuses personnes refusent encore les smoothies, considérant que les avantages de ces boissons sont surestimés.
Mais c'est une idée fausse.
Avec l'aide de smoothies, vous pouvez perdre du poids avec des bienfaits pour la santé, en est sûre la cuisinière Yulia Arkhipova, experte dans le domaine de la cuisine de la publication du réseau BelNovosti.
La tâche principale est de sélectionner les composants appropriés.
À quels smoothies pour perdre du poids faut-il faire attention ?
Carotte au céleri
Cette boisson satisfera parfaitement votre faim, saturera votre corps de nutriments et vous aidera à perdre du poids rapidement. Vous devrez prendre une carotte de taille moyenne, la peler, la laver, la râper et la placer dans le bol d'un mixeur.
Après avoir lavé et coupé deux branches de céleri et les avoir mises dans un mixeur avec les carottes. À l'aide d'un mélangeur, broyer jusqu'à consistance lisse.
Versez ensuite environ un verre de jus et redémarrez le mixeur. Un merveilleux smoothie sain est prêt.
Pomme au céleri
Comme vous l’avez peut-être remarqué, le céleri est un ingrédient très populaire dans les smoothies. Pour cette recette, prenez une pomme, épluchez-la, épépinez-la et placez-la en morceaux dans un mixeur.
Nous y envoyons également quelques branches de céleri hachées. Renforcez la composition avec une petite quantité de persil et deux cuillères à soupe de jus de citron.
Vous pouvez ajouter un peu de miel avant de servir.
Plus tôt, nous avons expliqué pourquoi vous devez ajouter du sucre et un œuf de poule lorsque vous faites mijoter du chou.
Expert: Ioulia Arkhipova
