L'excès de poids entraîne non seulement un inconfort, mais également diverses maladies graves.
Dans ce cas, nous parlons d’obésité, de diabète, de maladies cardiovasculaires et d’arthrite. De plus, le risque de développer un cancer augmente.
Il est donc important de maintenir son poids à un niveau normal.
La thérapeute Oksana Serebryakova en a parlé à RIAMO .
Elle a également rappelé à la presse qu'il est important de rappeler quelques autres règles simples.
Le médecin a noté que vous devriez inclure l'activité physique dans votre routine quotidienne et Serebryakova a également souligné l'importance d'une bonne nutrition.
Le médecin a ajouté qu'il ne fallait pas trop manger.
Il est nécessaire de surveiller la quantité de nourriture que vous consommez si vous souhaitez maintenir un poids normal.
Il existe une astuce avec les plaques qui permet de résoudre ce problème. Les petites assiettes vous aident à arrêter de trop manger.
Nous vous avons expliqué précédemment pourquoi vous avez encore faim après avoir mangé.
