Les vacances du Nouvel An sont pour beaucoup une raison de bien se « détendre », ce qui s'accompagne certainement de l'apparition de kilos en trop.
Si vous êtes confronté à un problème similaire, essayez de le résoudre en incluant des boissons vitaminées saines dans votre alimentation.
Les smoothies qui seront abordés dans cet article vous aideront non seulement à vous mettre en forme, mais vous procureront également de nombreux moments agréables - car vous les boirez avec un plaisir non dissimulé.
Smoothie « Nouvel An »
Les instructions de cuisson comprennent les étapes suivantes.
- Une orange doit être pelée, divisée en tranches et les fibres blanches retirées. Du gingembre (vous aurez besoin de 20 g) et une banane doivent également être pelés.
- Coupez les fruits préparés en morceaux qui tiendront dans un mélangeur et broyez-les jusqu'à consistance lisse.
- Le smoothie fini peut être servi immédiatement.
Smoothie à la tarte à la citrouille
Voici comment préparer un smoothie portant le délicieux nom de « Pumpkin Pie ».
- Coupez 75 g de potiron en cubes de taille moyenne et faites bouillir jusqu'à tendreté.
- Épluchez une pomme, retirez les pépins et hachez finement 40 g de noix.
- Tous les ingrédients doivent être placés dans le bol d'un mixeur, ajouter 0,5 tasse d'eau et une pincée d'extrait de vanille, puis battre jusqu'à ce que le smoothie ait une consistance homogène.
Auparavant, nous avons partagé une recette de raviolis paresseux aux flocons d'avoine.
