De nombreuses personnes accueillent les bananes comme une collation rapide et nutritive ; elles ajoutent ce produit aux smoothies et aux cocktails.
Dans des tentatives désespérées pour comprendre quelles bananes - vertes ou jaunes - devraient être achetées afin d'avoir plus de bienfaits pour le corps, certains se trompent terriblement.
Avantages des bananes
Les savoureux fruits comestibles sont riches en potassium, magnésium, phosphore, antioxydants et vitamines.
Les bienfaits apparents des bananes pour le cœur renforcent leur classement sur la liste des aliments santé.
Les fruits sont bons à manger pour ceux qui sont stressés afin d'améliorer leur humeur.
Différence entre les bananes vertes et jaunes
Les fruits non mûrs (verts) contiennent un amidon plus résistant que les fruits mûrs.
Manger des bananes vertes peut provoquer une augmentation de la formation de gaz et des malaises abdominaux.
Les bananes jaunes contiennent plus de sucre et contiennent de nombreux nutriments, fibres alimentaires et vitamines.
Quels plats peut-on préparer à partir de bananes ?
Toutes sortes de friandises sont préparées à partir de bananes, y compris des desserts et des pâtisseries :
- crêpes et desserts à la banane, charlotte, muffins, crêpes.
