Les mythes et les débats autour des avantages et des inconvénients du café ne s'apaisent toujours pas.
Des discussions animées ont lieu autour de la question : quelle quantité de café peut-on boire quotidiennement, à quel point il est nocif ou bénéfique pour le corps.
Qu'est-ce que le café
Cette boisson populaire est préparée à partir de grains de café torréfiés et moulus.
Les fruits crus sont frits, les fruits frits sont moulus.
Avantages du café
Tout le monde connaît l’effet tonique d’une boisson au café, et tout dépend de la présence de caféine, qui affecte le système nerveux et contribue à accélérer le métabolisme et la circulation sanguine.
Une petite tasse d’une boisson fraîchement préparée vous aidera à vous remonter le moral et à vous remonter le moral.
Quelle quantité de café pouvez-vous boire chaque jour ?
Vous pouvez boire en toute sécurité jusqu'à 3 à 5 tasses de café par jour sans nuire au corps. L'utilisation optimale ne dépasse pas 400 mg de caféine, soit 200 mg à la fois.
Les risques de boire du café
Si vous buvez plus d'un litre de boisson par jour, vous risquez de vous retrouver dans un lit d'hôpital en état d'ébriété ou d'avoir des problèmes cardiaques. Il vaut mieux ne pas abuser du café.
La boisson améliore les processus négatifs associés à la perte de calcium dans le corps.
Le café augmente l'acidité du suc gastrique ; après une tasse de café fort, la tension artérielle peut augmenter.
Boire trop est une voie directe vers la déshydratation.
