Un smoothie épais au goût aigre-doux peut être servi au petit-déjeuner, utilisé comme collation ou comme dîner léger - dans tous les cas, cette « bombe » vitaminée ne sera que bénéfique.
Pour cela, vous n'aurez besoin que de 4 ingrédients disponibles :
- 300 g de pommes ;
- 275 g de kiwis ;
- 250 ml de lait ;
- 35 g de sucre (au goût).
Les fruits doivent bien sûr être lavés. Après cela, épluchez le kiwi et coupez-le en petits cubes.
La même chose doit être faite avec les pommes : elles doivent être pelées, débarrassées des pépins et des tiges et coupées en petits morceaux.
Remplissez le bol du mixeur avec les préparations obtenues et réduisez-les en purée.
Il est maintenant temps d'ajouter du sucre. Si le fruit est très acide, il est logique d'augmenter la quantité d'édulcorant.
Il ne reste plus qu'à verser du lait froid dans le mélange de fruits, remuer la boisson et verser le smoothie dans des verres.
Bon appétit!
