Il semblerait que quoi de plus simple que de boire de l’eau ?
Cependant, beaucoup de gens le font mal, disent les experts.
Comment ne pas boire d'eau
Premièrement, de nombreuses personnes boivent trop d’eau, en suivant la règle des 2 litres par jour.
Les besoins du corps doivent être pris en compte. Par exemple, les enfants et les femmes ont besoin de moins d’eau que les hommes.
En abusant de l’eau, nous réduisons les niveaux de sodium dans le corps.
Et une carence en cet élément entraîne une rétention d'eau dans les cellules, ce qui est particulièrement mauvais pour le cerveau.
Il ne faut pas non plus : boire de l'eau debout ou en déplacement, boire de l'eau froide, boire de l'eau rapidement, boire avant et immédiatement après les repas.
