La longévité d’une personne dépend notamment de son mode de vie.
Nous parlons de quatre habitudes matinales des centenaires.
Que faire le matin pour vivre longtemps
Tout d’abord, buvez du café le matin. On peut parler longtemps de ses bienfaits et de ses méfaits, mais le fait demeure : la plupart des centenaires commencent leur matinée avec une tasse de cette boisson aromatique et revigorante.
Deuxièmement, prenez le petit-déjeuner. Si vous voulez devenir un foie long, vous devez avoir pour règle de préparer un petit-déjeuner copieux.
Troisièmement, planifiez votre journée. La recherche montre que les personnes âgées qui se fixent des objectifs clairs vivent plus longtemps.
Il est également important de passer plus de temps avec votre famille. Les centenaires, en principe, donnent la priorité à la famille.
Précédemment, nous vous avons indiqué quels produits ne doivent pas être stockés ensemble.
