Le poisson est un produit sain qui devrait figurer dans l’alimentation de chaque personne.
Cuisiner du poisson est une tâche facile, mais le résultat final est un plat délicieux qui peut parfaitement décorer la table.
Les graisses présentes dans le poisson contribuent à améliorer votre condition.
Le fait est qu’ils préviennent le développement du cancer et des maladies cardiovasculaires. De plus, le poisson est souvent inclus dans l'alimentation pour éviter les problèmes de kilos en trop.
Mais comment choisir un tel produit pour le déjeuner afin d'obtenir au final non seulement des bienfaits pour la santé, mais aussi d'économiser un peu ? Pourtant, le poisson n’est pas un produit bon marché.
Le spécialiste en nutrition Andrei Bobrovsky a donné les détails dans une interview à la radio Spoutnik .
Il a noté qu'il est utile d'ajouter du hareng, du maquereau et des sardines à l'alimentation.
Ce poisson a une combinaison optimale de prix et de qualité. Dans le même temps, le médecin a recommandé de ne pas s'arrêter là, mais d'essayer différents fruits de mer.
