L'insomnie peut entraîner non seulement une fatigue chronique, mais aussi des maux physiques. Un corps affaibli est incapable de combattre les virus et les infections, c'est pourquoi les rhumes et autres maladies deviennent plus persistants et un jour, le système immunitaire abandonne.
Il faut donc étouffer l’insomnie dans l’œuf.
Voici une astuce intéressante qui nécessite des chaussettes et un bouquet de lavande ou l'huile essentielle de cette plante.
Les experts assurent que de cette manière, il est possible, sinon de résoudre le problème, d'avoir un impact significatif sur celui-ci.
Dormir en chaussettes
Il s’avère que dormir avec des chaussettes n’est pas seulement une habitude, mais un véritable rituel.
Il existe une opinion selon laquelle lorsqu'une personne enfile des chaussettes avant de se coucher, son corps reçoit un message indiquant qu'il est temps de se préparer à aller au lit.
La raison en est que de petites choses comme des chaussettes aident à garder vos pieds au chaud, ce qui vous aide à vous détendre et à vous endormir plus rapidement.
Qu’est-ce que la lavande a à voir là-dedans ?
Les propriétés calmantes de la lavande sont connues depuis longtemps. La plante contient des sédatifs qui favorisent une relaxation profonde et vous plongent dans un sommeil tant désiré.
Si vous gardez un brin de lavande sous votre oreiller ou sur votre table de chevet, un coton imbibé d'huile essentielle de lavande et même enfilez des chaussettes avant de vous coucher, vous pourrez faire face à l'insomnie plus rapidement que d'habitude.
