On pense que la qualité du sommeil dépend de ce qui a été mangé au dîner, mais il arrive que suivre un régime ne résout pas le problème de l'insomnie.
Il s'avère que quelques erreurs insignifiantes lors de la décoration de l'intérieur d'une chambre peuvent nuire à votre bien-être. D’où la mauvaise humeur, la diminution des capacités cognitives, etc.
Il est prouvé depuis longtemps qu'il ne devrait y avoir aucun appareil électronique ni électroménager dans la chambre. Vous devez également dire au revoir à tous les objets équipés d'un indicateur lumineux ou qui font du bruit pendant le fonctionnement, même le bourdonnement le plus inaudible.
Les ennuis ne s'arrêtent pas là.
Quoi d'autre est superflu dans la chambre
1. Entre autres choses, vous devez vous débarrasser des parures de lit en soie et en synthétique. Il ne réchauffe pas par temps froid et est désagréable par temps chaud.
2. Il faut faire de même avec les rideaux décoratifs ou les rideaux qui ne peuvent pas protéger de l'éclairage public. La lumière des phares, des lanternes, du clair de lune - tout cela est la clé de l'insomnie.
3. S'il y a des objets lumineux ou des images accrocheuses dans la chambre, il n'y a pas non plus de place pour eux. S'ils sont précieux comme souvenir, vous pouvez les déplacer vers la zone où l'œil ne tombe pas - la tête du lit, par exemple.
4. Lors de la décoration d’une pièce, mieux vaut également éviter les couleurs acides, flashy et imaginatives. Il est préférable d'utiliser des couleurs vert, bleu, beige et pastel.
5. La dernière chose qui peut interférer avec le sommeil, si tout est fait correctement, ce sont les fleurs. Il ne devrait pas y en avoir beaucoup. La raison en est l'oxygène que produisent les plantes, ainsi que les arômes qui ne permettent pas toujours de se détendre.
