Regardez attentivement votre déjeuner.
Tout cela semble familier : un délicieux steak, des pommes de terre, un morceau de gâteau.
Mais avez-vous déjà pensé que certains de ces aliments peuvent littéralement obstruer votre cœur ?
Oui, oui, les aliments que nous avons l’habitude de considérer comme inoffensifs peuvent cacher une menace sérieuse.
Beaucoup de gens ne réalisent même pas la quantité de sel qu’ils consomment par jour.
Chips, saucisses, sauces prêtes à l’emploi – dans ces produits, il se cache sous le couvert d’un exhausteur de goût.
Une consommation excessive de sel surcharge les vaisseaux sanguins, augmente la pression artérielle et constitue un chemin direct vers des problèmes cardiaques.
Qui peut résister au poulet croustillant ou aux frites ?
C'est dommage que ces plats soient riches en gras trans, qui augmentent le taux de mauvais cholestérol.
Les vaisseaux sanguins perdent leur élasticité, ce qui augmente avec le temps le risque de maladies cardiovasculaires.
Gâteaux, pâtisseries, sodas : le sucre est présent presque partout.
Une consommation excessive entraîne l’obésité et la résistance à l’insuline, qui affectent négativement le fonctionnement du cœur.
La viande rouge, en particulier la viande transformée, contient des graisses saturées. Ils augmentent le taux de cholestérol dans le sang, provoquant un blocage des artères.
S’il est difficile de renoncer à la viande, il vaut mieux choisir des coupes maigres et réduire sa consommation.
Les soupes préparées, les pizzas surgelées et autres plats « rapides » contiennent du sel, du gras et du sucre. Cette combinaison est non seulement mauvaise pour le cœur, mais crée également une dépendance.
La teneur élevée en caféine et en sucre des boissons énergisantes oblige le cœur à travailler davantage.
Leur utilisation constante peut entraîner un épuisement du muscle cardiaque.
