La tâche principale après avoir célébré le Nouvel An est de se mettre en ordre et de faire travailler son corps après le stress qu'il a subi.
Le stress dans ce cas, ce sont les fêtes nocturnes avec la consommation de plats et de boissons qui ne sont pas les plus sains du point de vue des nutritionnistes.
Comment le faire correctement et ce que vous devez manger au petit-déjeuner le 1er janvier, a déclaré le docteur Nadezhda Chernyshova à AiF dans une interview.
Le petit-déjeuner du Nouvel An
Ainsi, le 1er janvier, il vaut mieux commencer par de la bouillie d'avoine ou de mil.
Une omelette est une alternative. Vous pouvez vous concentrer sur un grand nombre de légumes frais, ainsi que sur les légumes-feuilles et épicés.
L'avantage d'un tel petit-déjeuner n'est pas seulement la satiété de base, mais également des vitamines et des fibres qui aideront à faire face aux excès alimentaires.
"Un bouillon de viande chaud ou une soupe riche comme le khash vous aidera à faire face à une gueule de bois."
Mais le médecin conseille d'éviter les boissons gazeuses sucrées, ainsi que les jus conditionnés.
Il est préférable de boire de l'eau minérale et, en général, le 1er janvier, l'expert conseille de boire plus de liquide.
Quant à la tradition populaire de finir les salades préparées et assaisonnées de mayonnaise la veille, il vaut mieux les jeter.
Manger des aliments qui sont restés plusieurs heures dans une pièce à température ambiante est lourd d'empoisonnement, a souligné Chernyshova.
