Tout le monde a probablement entendu parler des bienfaits des mandarines.
Ces fruits regorgent de fibres, de vitamines et de minéraux. Prenez de la vitamine C : après avoir mangé une mandarine de taille moyenne, vous couvrez vos besoins quotidiens en ce supplément de plus de 25 %.
Mais il ne faut pas en abuser : selon les recommandations de l’OMS, les adultes ne devraient pas manger plus de 2 portions de 80 g de fruits par jour (une portion équivaut à un fruit moyen).
Et les enfants de moins d'un an et demi ne devraient pas se voir offrir ces fruits du tout. Si un enfant a une tendance accrue aux allergies, la connaissance des mandarines doit être reportée à trois ans.
Et certains adultes ont des contre-indications à la consommation de ce fruit. Il s'agit notamment de l'ulcère gastroduodénal de l'estomac et du duodénum, de la gastrite, de l'entérite, de la colite, de la cholécystite, de l'hépatite, etc.
Mais même si vous êtes sûr que tout ce qui précède ne s'applique pas à vous, vous devez être prudent lorsque vous mangez des mandarines.
Les médecins recommandent de se rincer la bouche avec de l'eau tiède à chaque fois après avoir utilisé ce produit.
Cette règle fonctionne également pour les oranges, les pamplemousses et autres agrumes.
En effet, ils contiennent de grandes quantités d’acides organiques qui détruisent l’émail des dents.
