Les œufs de poule apparaissent parfois sur des listes d’aliments dont la consommation est déconseillée avec l’âge.
Comme dans le cas du café naturel, on ne peut pas prendre de décision sans bien comprendre le problème. Par exemple, les personnes âgées peuvent-elles manger des œufs ?
Selon les experts en alimentation saine, les dommages ne proviennent pas des aliments eux-mêmes, mais d’une mauvaise alimentation.
Les bienfaits des œufs de poule ne font aucun doute. Ils sont tout aussi sains et nutritifs à tout âge.
C'est une source bien connue de protéines, de graisses, de glucides, de vitamines, de macro et microéléments.
Par exemple, un œuf à la coque est :
- 6,3 grammes de protéines,
- 5,3 grammes de graisse,
- vitamines A et groupe B,
- sélénium et autres substances.
Mais les retraités ont constamment peur du cholestérol, ce qui les oblige à arrêter de consommer ce produit.
Est-ce possible ou pas ?
En fait, les œufs de poule devraient faire partie de votre alimentation.
Pour les personnes âgées, il n’y a aucun mal à avoir une alimentation équilibrée et à rester physiquement actives.
Au contraire, les œufs de poule aideront à maintenir la masse musculaire, ce qui est particulièrement important à un âge avancé.
Vous ne pouvez prendre la bonne décision qu'après avoir consulté un médecin.
