Il s’avère qu’il existe un bonbon qui est extrêmement bénéfique pour la santé. Ce n'est pas du chocolat noir.
De plus, ce ne sont pas des guimauves, de la glace, des cheesecakes ou des bonbons.
D'ailleurs. Les experts recommandent de consommer même les aliments sucrés sains avec modération, ne serait-ce que pour éviter les problèmes de surpoids.
Et les kilos en trop donnés par les sucreries contenant du sucre sont source de problèmes graves, tels que le diabète, l'obésité, les problèmes cardiaques, etc.
Si cela arrive, alors pour les gourmands qui ne peuvent résister à la tentation des sucreries, les experts recommandent les fruits secs.
C’est le produit même qui est très bénéfique pour le corps.
Le fait est que les fruits secs sont riches en vitamines, minéraux et fibres.
Les experts nous le rappellent : les fruits secs sont des fruits ou des baies qui ont perdu la majeure partie de leur eau.
Ainsi, si les mêmes fruits contiennent environ 85 % d’eau, les fruits secs n’en contiennent que 15 %.
C'est grâce au séchage que les fruits deviennent beaucoup plus utiles, car grâce au processus, ils obtiennent une concentration de toutes sortes de substances précieuses pour la santé.
Oui, la quantité de sucre augmente (de 10% à 60%), mais en même temps, le séchage fournit la quantité maximale possible de minéraux, de vitamines et de fibres.
Les fruits secs contiennent environ 7 à 9 grammes de fibres (pour cent grammes de produit).
La consommation de ce dernier réduit l’absorption des calories.
Par exemple, si 100 grammes de pruneaux contiennent 250 calories, alors pas plus de deux cents seront absorbées grâce aux fibres.
