Les noix ont une saveur distincte.
C'est pourquoi de nombreux gourmets sont prêts à consommer ce produit au moins quotidiennement. Mais est-il possible de faire cela ?
Répondons tout de suite : oui, une telle habitude alimentaire est tout à fait acceptable, mais seulement si une règle importante est respectée.
Ainsi, vous pouvez manger au maximum 30 grammes de noix par jour.
En d’autres termes, vous pouvez manger 4 à 6 noix par jour. Pas plus.
Si une personne mange 40, 50 ou 100 grammes de produit par jour, elle subira très probablement des conséquences désagréables.
Que se passe-t-il si vous dépassez la norme de consommation de noix ?
Le produit contient beaucoup d'huiles et de fibres.
Par conséquent, manger une grande quantité de noix entraîne une augmentation importante de la charge sur le tractus gastro-intestinal.
Il existe une forte probabilité de rencontrer un problème tel que la diarrhée.
Les personnes allergiques peuvent également rencontrer certains problèmes. Cependant, dans ce cas, cela n'a aucun sens de parler de la « quantité maximale autorisée » de noix consommées. Les personnes allergiques aux noix devraient éviter complètement de manger ce produit.
