À la fin de l’hiver, il faut manger davantage de poivrons rouges et de choucroute.
Il est également nécessaire d’augmenter la consommation d’herbes fraîches.
Ce conseil a été donné par la thérapeute Shirin Oraeva.
L'expert a énuméré les produits qui aideront à maintenir la santé à la fin de l'hiver dans une conversation avec NEWS.ru.
Quels aliments consommer à la fin de l’hiver ?
Comme l'explique Oraeva, il est tout d'abord nécessaire de fournir au corps de la vitamine C.
La choucroute, les poivrons rouges, le brocoli et les pommes de terre au four en sont riches.
Les tomates, les carottes, les poivrons, la citrouille, les patates douces et les épinards aideront à combler la carence en vitamine A.
Le médecin a également conseillé de manger des aliments qui nettoient le corps.
Cela peut être fait grâce aux fibres – les fibres alimentaires végétales, a noté Oraeva.
Selon elle, il faut ajouter des herbes fraîches à tous les plats : oignons, aneth, persil.
Les betteraves ont également un bon effet nettoyant, a ajouté l'expert.
