Buvez-vous des boissons énergisantes pour vous revigorer ?
Une étude de 2024 publiée dans le Journal of the American Heart Association a révélé que seulement 3 canettes par semaine augmentaient le risque d'arythmie de 35 %.
Le cardiologue John Mandarola a déclaré au podcast CardioNerds :
« Les boissons énergisantes sont une roulette russe pour votre cœur. « La caféine et la taurine forment un mélange explosif. »
L’histoire de l’étudiant texan Jake a choqué les réseaux sociaux. Il buvait deux canettes de boisson énergisante chaque jour avant les examens jusqu'à ce qu'il s'effondre d'une crise cardiaque dans la bibliothèque.
« Je pensais que c’était plus sûr que la cocaïne », écrit-il.
Le neurologue Andrew Huberman a expliqué :
« La taurine surcharge le système nerveux, ce qui fait que le cœur bat deux fois plus vite. C'est comme conduire une voiture dans la zone rouge du tachymètre.
Mais alors pourquoi les boissons énergisantes sont-elles vendues dans tous les magasins au Japon ? Des scientifiques de l'Université d'Osaka ont révélé un secret : les marques asiatiques utilisent du guarana au lieu de la caféine synthétique et ajoutent également des vitamines B.
La blogueuse @TokyoEnergy a bu 5 boissons énergisantes japonaises en une journée et a déclaré : « Je me sentais comme un super-héros, mais je ne pouvais pas fermer les yeux la nuit. »
La controverse a atteint la NASA. L'astronaute Scott Kelly a admis dans ses mémoires Endurance qu'il avait bu des boissons énergisantes pendant sa mission : « On ne peut pas s'en passer sur Mars. »
Mais sa collègue Peggy Whitson a critiqué cette situation : « En apesanteur, l'arythmie est mortelle. » Les fabricants de Red Bull ont répondu : « Nos boissons ont été testées sur des pilotes de chasse. » Mais la cardiologue Lisa Mariek a déclaré : « Les combattants portent des combinaisons spéciales, mais pas vous. »
Est-ce que ça vaut le risque ? Si, comme Gamer Ninja, vous êtes un adepte des boissons énergisantes, optez pour des options sans sucre et buvez-les avec de la L-théanine pour aider à réduire l’anxiété.
Mais rappelez-vous ce qui est écrit sur le mur de la clinique Mayo : « L’adrénaline est une course vers la ligne d’arrivée, mais le cœur n’est pas infini. »
