Quelles règles respecter lorsqu'on boit des boissons revigorantes pour brûler les graisses plus rapidement et se sentir bien ?
Café
Le café est contre-indiqué à jeun car il irrite la muqueuse gastrique. La boisson doit être consommée à la fin du repas, les calories seront alors brûlées plus activement et le métabolisme s'améliorera.
Pour que l'entraînement soit efficace, il est recommandé de boire du café 30 à 40 minutes avant le début de l'exercice. La caféine donne de l'énergie au corps et les exercices sont plus actifs.
Il n'est pas recommandé de boire la boisson 2 à 3 heures avant le coucher, afin de ne pas provoquer d'insomnie, connue pour entraîner une prise de poids.
Boire du café sans additifs. Divers sirops, crème et sucre donnent à la boisson un goût particulier, mais sont nocifs pour la silhouette.
N'abusez pas. La dose sûre pour le corps par jour est de 400 ml. Boire plus de café est dangereux pour les systèmes nerveux et cardiovasculaire.
Thé
Thé vert. Riche en caféine, il accélère le processus métabolique et dynamise le corps.
Thé blanc. Leader dans la destruction des cellules graisseuses.
Thé noir. Les amateurs d’aliments gras doivent savoir que ce type de thé leur est particulièrement utile, car il bloque l’absorption des graisses et favorise la perte de poids. De plus, le thé noir protège du développement du diabète.
Mat. Les substances spéciales contenues dans le thé normalisent la glycémie et aident à lutter contre l'excès de poids.
Thé à la menthe. L'arôme de ce thé atténue la sensation de faim et, par conséquent, nous consommons moins de calories.
Oolong. Accélère le métabolisme et les composés chimiques dont le thé est riche aident à brûler les graisses autour de la taille.
Fenouil. Augmente les niveaux de mélatonine et accélère le métabolisme.
Thé au gingembre. La boisson normalise non seulement la tension artérielle et la glycémie, mais combat également les processus inflammatoires dans le corps. De plus, cela prolonge la sensation de satiété.
Thé à la camomille. Aide à faire face au stress, régule la glycémie, normalise le sommeil.
