Tout le monde sait que manger le soir n’est pas une bonne idée, mais nous ne parvenons pas toujours à contrôler notre appétit.
Il est donc préférable de connaître les produits qui peuvent être consommés avant de se coucher sans risque pour votre santé et votre silhouette.
Avec quoi pouvez-vous vous faire plaisir ?
Fromage blanc
Si vous consommez une petite portion de fromage cottage sans sucre ni crème sure, cela ne nuira pas beaucoup à votre corps et à votre silhouette. Vous pouvez ajouter quelques baies pour rendre la collation plus savoureuse.
Tofu
Ce type de fromage peut être classé en toute sécurité comme un aliment diététique qui n'a pas une teneur élevée en calories. Le tofu satisfait également rapidement la faim.
Portion de poisson
Si nous parlons de poisson cuit à la vapeur ou au four, alors il peut être consommé le soir. Cependant, il ne faut pas en consommer plus de cent grammes.
Lait
On sait que le lait fera non seulement face à une crise de faim, mais rendra également le sommeil meilleur et plus agréable.
Oiseau
Vous pouvez « vous offrir » une portion de dinde ou de poulet. La viande de volaille se consomme bouillie. Ne prenez pas plus de cent grammes à la fois.
