Boire du café naturel est une habitude pour certains, mais une nécessité pour d’autres. Les gens boivent du café tous les jours pour diverses raisons.
Relativement récemment, le café a été accusé de causer des problèmes cardiaques, ce qui s'est avéré être un mythe, mais non sans fondement : l'abus de café est lourd de conséquences.
Des scientifiques étrangers ont découvert s'il était possible de boire du café tous les jours au cours d'une expérience de 12 ans.
Les résultats des travaux ont été publiés par The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Recherche par des scientifiques
Comme déjà mentionné, l’expérience a duré 12 ans. Dans le cadre de l'étude, les experts ont surveillé le bien-être de 188 000 personnes.
Les données ont été obtenues auprès de la UK Biobank.
Ce que nous avons découvert
Selon les résultats, la consommation quotidienne de café (ainsi que de thé contenant de la caféine) réduit le risque de développer un diabète de type II.
Les cardiologues affirment que cela réduit également le risque de développer une maladie coronarienne, un accident vasculaire cérébral et d'autres maladies cardiaques et vasculaires.
Du café tous les jours
Les chercheurs ont qualifié de norme acceptable 2 à 3 tasses de café ou 200 à 300 mg de caféine par jour.
Il s’est également avéré qu’une dose inférieure à 100 mg de caféine par jour n’avait pas de telles propriétés protectrices.
Et encore une chose : le risque de réduire ces maladies a diminué de 50 % chez les personnes qui buvaient du café.
Boire du thé et du café a réduit le seuil à 40 %.
