L’une des boissons les plus populaires que la plupart d’entre nous boivent le matin est le café.
Il s’avère que le boire immédiatement après le réveil, surtout à jeun, n’est pas la meilleure idée. Si vous voulez prendre soin de votre santé, vous devriez la remplacer par un verre de cette boisson.
La boisson que nous buvons immédiatement après le réveil peut avoir un impact significatif sur notre santé et notre bien-être.
Au lieu de commencer la journée avec du café, nous recommandons une boisson bien meilleure et surtout plus saine. La mise en œuvre de cette simple habitude peut donner des résultats étonnants.
Boire du café le matin devrait être remplacé par une autre habitude.
Pour se remonter le moral le matin, de nombreuses personnes boivent une tasse de café aromatique. Cependant, ce n’est pas la meilleure solution, surtout si nous souffrons d’acidité gastrique, d’ulcères, de brûlures d’estomac ou de reflux.
De plus, nous pouvons souvent obtenir l’effet inverse de celui escompté.
La production de cortisol, c'est-à-dire l'hormone du stress qui augmente immédiatement après le réveil, et avec elle progressivement l'énergie, est limitée par la consommation de caféine. Ainsi, la sensation d’excitation après le café peut être de courte durée.
Que boire le matin ? Après le réveil, le meilleur choix est l’eau.
Pour assurer le bon fonctionnement de l’organisme, il faut commencer la journée avec de l’eau. Même si cela semble anodin, boire de l’eau à jeun a de nombreux effets positifs qui peuvent améliorer notre santé et notre bien-être.
Les plus importants sont :
- digestion améliorée;
- stimuler les intestins à agir ;
- éliminer les toxines accumulées;
- améliorer le fonctionnement des systèmes lymphatique, circulatoire et digestif ;
- ajouter de l'énergie;
- soutenir le processus de perte de poids.
