Les oignons améliorent non seulement le goût des plats, mais ont également un effet bénéfique sur votre santé.
Comment cela affectera-t-il votre corps si vous l’incluez dans votre menu quotidien ?
L'effet des oignons sur la santé humaine
Les oignons contiennent des vitamines A et C, des vitamines B, du phosphore, du fer, du calcium et des antioxydants.
Utilisé aussi bien cru que cuit, il ne perd pas ses propriétés bénéfiques, protégeant du diabète et des infections.
Un demi-oignon par jour seulement augmentera votre taux de bon cholestérol, limitant ainsi la survenue d’accidents vasculaires cérébraux, d’athérosclérose, de crise cardiaque ou de thrombose.
L'effet des oignons sur les os et les articulations
Ce légume est également bon pour vos articulations et réduit même le risque de fracture de la hanche.
Tout cela grâce au phosphore, au calcium, au soufre et au silicium contenus dans les oignons.
Les oignons soulageront également les problèmes rhumatismaux. Il suffit de couvrir le point sensible avec de l'oignon râpé et de la gaze. Dans une heure, il devrait y avoir une amélioration.
Oignon contre le rhume et l'anémie
Cela vaut également la peine de manger des oignons contre le rhume.
Si vous en avez assez de tousser, si vous vous sentez faible et si vous avez mal à la gorge, préparez un sirop à base d'oignon.
Il suffit de le couper en cubes et de verser un peu de miel dessus. Après quelques heures, filtrez le contenu et buvez le liquide comme vous le feriez avec un sirop ordinaire.
Vous ressentirez un soulagement immédiat et accélérerez considérablement le processus de guérison. Les oignons vous aideront également à faire face à l'anémie.
Les oignons ne sont pas seulement un trésor de fer, ils aident également à l'absorber des autres aliments contenus dans le plat.
Oignon pour l'acné
Vous ne l’avez peut-être pas réalisé, mais les oignons ont aussi un impact important sur votre apparence.
Si vous l'ajoutez à votre menu quotidien, vous remarquerez une amélioration de l'apparence de votre peau : les cicatrices deviendront moins visibles et l'acné disparaîtra.
De plus, vous renforcerez vos cheveux et vos ongles. Grâce à la présence de composés soufrés, les oignons nettoieront votre corps des polluants et des toxines.
