Le fromage cottage, familier à tous, garde bien des secrets. Il contient un certain pourcentage de matières grasses ou est faible en gras, mais ce n’est pas tout.
Il y a un autre point important. Si vous mangez du fromage cottage avec quoi que ce soit, certaines des substances qu'il contient peuvent devenir inutiles. Mais vous pouvez faire le contraire.
Comment rendre le fromage cottage encore plus sain, explique le Dr Pavlova, endocrinologue, sur sa chaîne Zen.
Avec quoi manger du fromage cottage
Le principal composant bénéfique du fromage cottage est le calcium, dont l'absorption nécessite du D3, du magnésium et du phosphore.
Les noix contenant du phosphore et du magnésium peuvent renforcer l'effet de la consommation de fromage cottage.
Ce sont les pistaches, les amandes, les pins, les noix et les noisettes.
Le fromage cottage peut également être consommé avec des glucides lents - des légumes ou du pain.
Vous devez également vous rappeler que le meilleur moment pour manger du fromage cottage est la première moitié de la journée.
Si vous en mangez le soir, votre appétit peut augmenter.
Et dans la première moitié de la journée, le fromage cottage constitue un repas complet et une source d'énergie.
