Par temps chaud, il ne suffit pas de boire des boissons rafraîchissantes. De plus, certains de ces produits familiers aident rarement à faire face à la soif.
En fait, vous n’avez rien à inventer, puisqu’il existe une liste précise de boissons rafraîchissantes et saines.
La boisson la plus importante par temps chaud est l’eau potable. Mais étant donné qu'avec une transpiration accrue, nous perdons également certains minéraux, il est conseillé de boire des eaux minérales de table », a déclaré la diététiste Ioulia Chekhonina à Gazeta.Ru .
Vous ne pouvez pas combattre la soif uniquement avec des eaux minérales de table.
Le kvas, les limonades maison - sans sucre, ainsi que le thé faible, les compotes maison, les boissons aux fruits et les boissons au lait fermenté conviennent tout à fait à ces fins.
Cette dernière, dans un sens, peut résoudre en partie le problème de la faim.
À cet égard, le kéfir, le yaourt à boire et le kvas naturel seront utiles.
Mais la condition principale est que toutes les boissons ne contiennent pas de sucre.
Quant à l’eau minérale, elle fera un excellent travail pour maintenir l’équilibre hydrique et électrolytique.
Mais il est important de comprendre la différence entre l’eau minérale de table et l’eau médicinale. Ce dernier est utilisé exclusivement sur prescription d'un médecin.
