Les nutritionnistes affirment unanimement que le jeûne est nocif pour la santé et ne constitue pas l’option la plus saine pour perdre du poids.
Mais en même temps, il existe parfois des recommandations selon lesquelles les jours de jeûne sont les bienvenus et peuvent même améliorer votre santé. Seuls les spécialistes peuvent dissiper les doutes.
L'alimentation, en particulier le jeûne intermittent sans réduction des calories, joue un rôle important dans l'espérance de vie et affecte l'immunité innée et les hormones, a déclaré l'allergologue-immunologiste Daria Zhukova dans une interview avec Lenta.ru.
L’expert affirme que jeûner et limiter l’apport calorique quotidien peut améliorer la santé et l’immunité.
Tout d'abord, elle qualifie le jeûne d'utile pour ceux qui ont des problèmes de métabolisme, de cœur et de vaisseaux sanguins, ainsi que d'obésité et de maladies auto-immunes.
Mais seuls les adultes sont autorisés à pratiquer le jeûne, et de tels régimes sont contre-indiqués pour les enfants et les adolescents.
Dans ce cas, au contraire, le système immunitaire et les intestins en souffrent, et des allergies alimentaires peuvent également apparaître.
Dans le même temps, Zhukova ne recommande pas d'expérimenter des régimes, mais conseille de consulter un médecin pour obtenir des conseils.
Précédemment, nous vous avons expliqué comment améliorer l'état de votre peau .
