Les fraises regorgent de vitamines et de nutriments, mais la science ne vous offre pas de vitamines en réserve.
Le fait est qu'il existe une notion de normes de consommation. Autrement dit, le corps peut absorber une certaine quantité de vitamines, d’éléments et d’autres substances. Tout ce qui dépasse la norme n’est pas bénéfique.
Fraises par jour
Selon les dernières données, 4 à 8 fraises par jour ne causeront aucun dommage.
Tout dépend de la taille des baies et encore plus de l'état de santé.
C'est cette quantité de baies qui contient la quantité de vitamine C qu'une personne devrait consommer par jour, sans dépasser la norme en sucre et le nombre de calories.
La santé ne permet pas
Mais les patients diagnostiqués avec un diabète ou une colite, avec des douleurs abdominales ou après une diarrhée devraient éviter de manger des fraises.
Vous devez également être prudent si vous avez des problèmes rénaux, car les fraises contiennent de l'oxalate de sodium (qui fait partie des calculs rénaux).
Les personnes allergiques doivent faire attention aux fraises, et tout cela à cause des salicylates, qui provoquent de l'urticaire.
Cependant, seul un médecin peut vous donner une réponse précise quant à savoir si vous pouvez ou non manger des fraises si vous souffrez de certaines maladies.
Précédemment, nous vous disions quoi boire avant de se coucher pour mieux dormir .
