Les noix sont une collation très saine.
Ces aliments contiennent des graisses saines et de nombreuses vitamines et minéraux.
Manger des noix contribue à améliorer la santé cardiaque et vasculaire.
De plus, il a un effet positif sur le tractus gastro-intestinal.
Cependant, il ne faut pas manger trop de noix.
La consommation du produit doit être modérée, sinon l'effet positif sera neutralisé.
Combien de noix pouvez-vous manger chaque jour ?
Le taux de consommation journalière du produit est de 30 grammes, rapporte " ICI NEWS ".
En d’autres termes, vous ne pouvez pas manger plus de sept grains par jour.
Que se passe-t-il si vous mangez beaucoup de noix ?
Dans ce cas, des problèmes au niveau du tractus gastro-intestinal peuvent se faire sentir. Des maux d'estomac et un dysfonctionnement intestinal ne peuvent être exclus.
N'oubliez pas non plus que les noix sont un aliment assez calorique. Cent grammes contiennent plus de 600 kcal.
Ainsi, une consommation excessive de noix peut entraîner un excès de poids.
Précédemment, nous vous disions si vous pouviez manger le dessus d'une banane .
