On peut affirmer sans se tromper que la santé dépend des habitudes, du mode de vie et de l’alimentation d’une personne.
Si les femmes surveillent ce qu'elles mangent simplement parce qu'elles veulent être attirantes et minces, alors pour les hommes, cet article est loin de figurer dans le top trois ou même dans le top cinq des valeurs.
Mais une mauvaise alimentation affecte ce qui est le plus précieux pour chaque homme - la testostérone, a déclaré le sexologue et psychothérapeute Evgeniy Kulgavchuk dans une interview à la radio Spoutnik .
Quels aliments sont nocifs pour la santé des hommes ?
1. Le médecin commence la liste avec du café. Si un homme boit plus de trois tasses par jour, un dysfonctionnement du cortex surrénalien peut survenir, ce qui affectera la production de testostérone.
2. Puis boire de l'alcool, surtout en grande quantité, ce qui affecte également négativement la production de l'hormone mâle.
3. Le prochain sur la liste est la menthe. Il calme non seulement le système nerveux, mais également d’autres parties et fonctions du corps masculin.
4. Ce n’est pas pour rien que la bière se démarque sur cette liste. En plus du fait qu'il s'agit d'une boisson alcoolisée, la médecine a prouvé que l'alcool avait un effet néfaste sur la production de testostérone.
Le problème est que la boisson est riche en phytoestrogènes, qui sont des analogues des hormones féminines œstrogènes, qui réduisent les niveaux de testostérone.
5. Le spécialiste recommande également aux hommes d'exclure de leur alimentation les produits contenant du soja.
De plus, les éléments suivants ont un effet néfaste sur la puissance :
- soda sucré (en plus du sucre, il contient les additifs aspartame et glutamate monosodique) ;
- refus de prendre un repas complet et généralement non-respect du régime alimentaire ;
- et aussi un dîner copieux.
Résumons-le
En résumé, le médecin attire l’attention sur le fait que non seulement le désir sexuel, mais aussi l’énergie et la compétitivité d’un homme dépendent du niveau de testostérone.
Précédemment, nous vous avons expliqué comment gérer les piqûres de moustiques et de moucherons .
