Le printemps gagne constamment du terrain et bientôt, sous les chauds rayons du soleil, les lits seront remplis de chapeaux Panama colorés des résidents d'été et des résidents d'été.
Comment ne pas prendre soin de son propre bien-être ? Mais la plupart des gens ne soupçonnent même pas que même à la datcha, on peut avoir un coup de chaleur.
Découvrons comment travailler à la campagne et rester en bonne santé.
Tout d'abord, les vêtements
Les résidents d'été ne devraient pas porter quelque chose de pire ou quelque chose qui n'est pas dommage.
Par temps chaud, vous devez porter des vêtements fabriqués à partir de tissus naturels et toujours propres. Les synthétiques ne fonctionneront certainement pas. N'oubliez pas votre coiffure.
Deuxièmement, la crème solaire
Même si le jardin n'est pas une plage, vous pouvez vous y brûler en un rien de temps. N'utilisez pas de produits bon marché ou périmés.
Troisièmement, buvez de l'eau
Assurez-vous de cacher un récipient contenant de l'eau fraîche à l'ombre. Vous pouvez préparer du thé et le refroidir. Vous devez boire de l’eau dès que vous avez soif.
Quatrièmement, n'oubliez pas l'humidité de l'air
Après une pluie par temps chaud, l’air peut être particulièrement étouffant. Comme on dit, « s'envole », mais n'oubliez pas que dans une telle situation, vous pouvez facilement surchauffer.
Par conséquent, vous devez choisir la météo et l’heure pour travailler dans le jardin.
Et enfin
N'ignorez pas votre alimentation et votre routine de repos. Déjeunez à l’heure et couchez-vous à l’heure.
Et si vous souffrez de maladies chroniques, gardez vos médicaments à portée de main.
Auparavant, nous vous avons expliqué les propriétés bénéfiques du pamplemousse.
