Les œufs brouillés sont devenus un petit-déjeuner traditionnel pour de nombreuses personnes.
Certains gourmets préparent et mangent ce plat copieux chaque matin.
Mais cette habitude alimentaire est-elle sans danger ?
Le fait est que la nourriture est assez grasse. Les œufs brouillés deviennent également moins sains si vous utilisez des additifs tels que du bacon et des saucisses.
Compte tenu de tout ce qui précède, le plat ne convient pas à une consommation quotidienne.
Mais pour « presque quotidiennement », cela convient. Mais regardons cette question plus en détail.
À quelle fréquence peut-on manger des œufs brouillés ?
Il est recommandé de ne pas manger plus de six œufs au plat en sept jours.
En d’autres termes, dans la semaine, il devrait y avoir au moins une journée « sans œufs brouillés ».
Les six autres jours, il est permis de manger le plat. Mais il y a un point important : à chaque fois, les œufs brouillés doivent être constitués d'un œuf.
Bien sûr, vous pouvez cuisiner des œufs brouillés « doubles » ou « triples ». Mais vous devez ensuite soustraire le nombre d'œufs consommés de la norme hebdomadaire.
Par exemple, si vous avez mangé deux œufs au plat le lundi matin, vous pourrez en manger quatre de plus d’ici la fin de la semaine.
Auparavant, 3 aliments étaient nommés que vous devriez manger pour éviter de tomber malade.
