Un certain nombre d'études scientifiques ont montré qu'il existe des choses grâce auxquelles une personne peut assurer une longue vie.
En particulier, au cours de travaux scientifiques, il s'est avéré que les gènes responsables du métabolisme du fer dans l'organisme sont directement liés à l'espérance de vie.
Et des sections du génome ont également été découvertes qui « ajoutent » à une personne un « bonus » de plusieurs années de vie.
Fer
Il est important ici que le sang ne contienne pas trop de fer, car dans ce cas, selon les scientifiques, la vie d’une personne est raccourcie.
Si le niveau de Fe est normal, le processus de vieillissement ralentit et, comme le disent les scientifiques, les personnes âgées ont moins de maladies.
D'où la conclusion de recherche suivante : ne vous laissez pas emporter par une absorption excessive de viande rouge, qui contient beaucoup de fer.
Hérédité
En 2015, des scientifiques américains et italiens ont découvert 4 gènes de longévité chez les citoyens qu'ils ont étudiés dans les tranches d'âge de plus de 90 ans et de plus de 100 ans.
Et en 2019, un groupe international de chercheurs a déjà enregistré 12 régions du génome associées à l’espérance de vie.
Il s’agissait principalement de domaines dans lesquels se forme une prédisposition aux maladies cardiovasculaires, au diabète de type 2 et aux maladies causées par le tabagisme.
Autrement dit, si les parents ou les grands-parents d'une personne avaient des personnes atteintes de telles maladies, il courait lui-même un risque élevé de les «attraper».
Mais les gènes que l’on pense associés à des tumeurs malignes qui ne sont pas liées au tabagisme n’ont pas d’effet significatif sur l’espérance de vie.
Sol
Les scientifiques ont découvert que l’espérance de vie dépend également du sexe : les femelles de mammifères (presque toutes les espèces) vivent en moyenne plus longtemps que les mâles.
Aux États-Unis, ils ont prouvé expérimentalement sur des souris que les ovaires des femmes contiennent des hormones et d'autres molécules de signalisation qui prolongent la vie et ralentissent le processus de vieillissement.
Une étude intéressante a été menée par des scientifiques allemands et danois : ils ont étudié la situation démographique dans les moments les plus difficiles pour les gens.
Ils se sont notamment penchés sur la période de la traite négrière sur l'île de Trinidad, lors de l'épidémie de rougeole en Islande et de la famine en Suède, en Irlande et en Ukraine.
Ils l’ont découvert : presque partout, les femmes vivaient en moyenne plus longtemps que les hommes.
Les scientifiques soulignent que les hommes sont plus vulnérables en raison de la testostérone, qui peut perturber le fonctionnement du système immunitaire.
Mais l’œstrogène, une hormone sexuelle féminine, a au contraire un effet anti-inflammatoire.
Mentalité
Des médecins américains sont arrivés à la conclusion que l’espérance de vie d’une personne est également influencée par sa vision du monde.
Selon les données qu'il a obtenues lors d'une expérience menée auprès de 1 500 hommes et 70 000 femmes, les optimistes vivent généralement 11 à 15 % plus longtemps.
Les médecins ont expliqué cela en disant que les personnes constamment positives sont moins susceptibles d'être atteintes de maladies cardiovasculaires et pulmonaires.
De plus, cette catégorie de citoyens mène (pour la plupart) un mode de vie sain.
De plus, pour les optimistes, leur confiance en eux ajoute des années de vie supplémentaires.
Et cette confiance vous permet de réagir moins émotionnellement aux situations difficiles et de « reprendre vos esprits » rapidement après un stress.
Éducation
Selon les scientifiques, si une personne a une prédisposition génétique au niveau d'éducation le plus élevé possible, elle a alors toutes les chances de longévité.
Après avoir analysé les informations concernant environ 200 000 résidents européens, les chercheurs sont arrivés à une conclusion intéressante.
En termes simples, cela ressemble à ceci : plus la soif de connaissances est grande, plus une personne vivra longtemps.
Précédemment, nous vous avons indiqué quelles boissons il ne faut pas boire à jeun.
